Избранное

» В диете важно считать калории, а не соотношение полезных веществ в рационе - исследование

Люди с избыточном весом постоянно подбирают диеты, пытаясь найти подходящую именно для них. Часто все сводится к подсчету в рационе соотношения белков, жиров и углеводов. Но, как утверждает Джордж Брэй из Биомедицинского исследовательского центра Пеннингтон, это соотношение не так важно, ведь в конечном счете калории все равно поглощаются. По этому, по мнению ученого, считать нужно именно калории.

Читать далее  
» Диета без ущерба для здоровья

Сбросить лишний вес – лишь часть проблемы. Важно при этом не испортить здоровье и впоследствии сохранить достигнутые результаты. Поможет в этом соблюдение четырех правил правильной диеты.

Читать далее  
» Прерывистые низкоуглеводные диеты наиболее эффективные

Диетологи из Genesis Prevention Center и University Hospital в Южном Манчестере (Великобритания) выяснили, что прерывистые диеты наиболее эффективны для снижения веса и уровня инсулина в крови.

Читать далее  
» Фитнес-клубы мало следят, сколько времени обедают сотрудники

Меньше всего над длительностью обеденной паузы задумываются в компаниях, работающих в таких направлениях как спортивные клубы, фитнес и салоны красоты. Контроль там существует лишь в трети случаев. Данные об этом приводятся в результатах опроса службы исследований агентства HeadHunter.

Читать далее  
 

Рецепты

Солянка мясная
» Солянка мясная

За основу для мясной солянки для нашего рецепта возьмем говядину.

Читать далее  
Блины на молоке
» Блины на молоке

Нехитрый набор продуктов, немного сноровки – это все, что нужно, чтобы приготовить вкусные блины.

Читать далее  
Щи из квашеной капусты
» Щи из квашеной капусты

Итак, готовим щи из квашеной капусты. Понятно, что кроме самой квашеной капусты понадобятся еще некоторые продукты. Тем не менее, рецепт не сложный, а получившееся первое блюдо – вкусное. Особенно, если позволить ему отстояться ночь. Так что, есть смысл приготовить щи заблаговременно.

Читать далее  
Гуляш из говядины
» Гуляш из говядины

Гуляш из говядины – национальное венгерское блюдо. Густой наваристый мясной суп с добавлением муки, с небольшими кусочками мяса с жиром. Для гуляша обычно используют грудинку и лопатку.

Читать далее  
Рагу из говядины по-болгарски
» Рагу из говядины по-болгарски

Рагу из говядины по-болгарски – вкусное и насыщенное ароматом блюдо, сбалансированное по составу питательных веществ.

Читать далее  
 

Продукты

Соль
Соль

Соль – жизненно необходимый продукт. Соль это электролит, она важна для поддержки осмотического баланса в клетках человека - концентрация и состав минеральных солей влияют на осмотическое давление внутри клеток в организме человека.

 

Эффективный бег для похудения: 6 главных правил

Четверг 06 Сентябрь 2012 в 21:52 | Спорт
Эффективный бег для похудения: 6 главных правил

Бег для похудения оздоровительный метод, который обычно отождествляют с бегом трусцой. Популярная аэробная нагрузка позволяет не только эффективно справляться с лишними килограммами, но и оздоровить организм в целом. Ученые доказали, что регулярные пробежки удлиняют жизнь в среднем на 5-6 лет.

Читать далее

Врачи все чаще рекомендуют пациентам физические упражнения - исследование

Субота 05 Май 2012 в 14:42 | Здоровье

Все большему числу американцев, побывавших на приеме врача, рекомендовано заняться физическими упражнениями.

Читать далее

4 правила на завтрак

Субота 28 Апрель 2012 в 12:06 | Здоровое питание
4 правила на завтрак

Завтрак для человека обязателен, поскольку является важнейшей составляющей дневного рациона. Однако, важно не просто завтракать, а завтракать правильно. Приведенные ниже правила помогут Вам организовать утренний прием пищи.

Читать далее

Масленица

Субота 25 Февраль 2012 в 21:18 | Отдых
Масленица

Масленица – старинный русский праздник, который проходит в неделю, предшествующую Великому посту.

Читать далее

Сила рукопожатия

Субота 25 Февраль 2012 в 19:48 | Здоровье
Сила рукопожатия

Рукопожатие – нечто большее, чем просто приветствие. Пожимая руку человеку, можно многое о нем узнать. О чем же может рассказать рукопожатие? Обо всем! Например, уверены ли вы в себе или нет.

Читать далее

Четыре ошибки Дженни

Пятница 24 Февраль 2012 в 21:20 | Диеты
Четыре ошибки Дженни

Личный опыт молодой девушки показал, что заблуждения относительно стратегии и тактики борьбы с лишним весом могут привести к обратному эффекту.

Читать далее

Полезность красного вина под сомнением

Пятница 24 Февраль 2012 в 18:21 | Здоровое питание
Полезность красного вина под сомнением

Считается, что красное вино полезно для сердца. Однако, некоторые эксперты ставят это утверждение под сомнение.

Читать далее

Хотите похудеть, пейте воду!

Понедельник 20 Февраль 2012 в 22:13 | Диеты
Хотите похудеть, пейте воду!

Заменив калорийные напитки на диетические или воду, вы сбросите 2,5 килограмма лишнего веса за полгода. Такие результаты показало исследование американских ученых.

Читать далее

Запасайтесь витамином Д

Понедельник 20 Февраль 2012 в 20:30 | Здоровье
Запасайтесь витамином Д

Организм человека сам может синтезировать жизненноважный витамин Д, другим его источником является пища. Однако, солнцезащитные крема мешают синтезу, а пища не может полностью удовлетворить потребности в нем. Как же обеспечить себя этим витамином?

Читать далее

Тренировки на морозе – как не заболеть?

Субота 18 Февраль 2012 в 11:04 | Фитнес
Тренировки на морозе – как не заболеть?

Для занятий спортом на открытом воздухе в холодную погоду необходимо соблюдать меры предосторожности.

Читать далее

Бег сжигает жир эффективнее силовых упражнений

Пятница 17 Февраль 2012 в 12:35 | Фитнес
Бег сжигает жир эффективнее силовых упражнений

Аэробные упражнения больше силовых подходят для сжигания калорий и снижения веса. Это в очередной раз подтвердилось в ходе исследования американских ученых, целью которого было сравнение эффективности аэробных и силовых упражнений, а также комбинированных тренировок.

Читать далее

Ухаживайте за кожей правильно

Среда 15 Февраль 2012 в 08:30 | Здоровье
Ухаживайте за кожей правильно

Правильный уход за кожей поможет сохранить ее здоровой, увлажненной и предотвратить кожные заболевания.

Читать далее

Маленькие тарелки диете не помощники

Вторник 14 Февраль 2012 в 22:40 | Диеты
Маленькие тарелки диете не помощники

Новое исследование американских ученых бросает вызов широко распространенному мнению, что используя небольшие тарелки, человек может ограничивать количество съеденной пищи.

Читать далее

Солить или не солить?

Вторник 14 Февраль 2012 в 20:22 | Здоровое питание
Солить или не солить?

Принято считать, что единственным источником натрия в организме человека является соль. Это не так. Важно знать, какие продукты содержат натрий, ведь его переизбыток в рационе может нанести серьезный вред здоровью.

Читать далее

Можно ли отравиться витаминами?

Вторник 14 Февраль 2012 в 11:43 | Здоровое питание
Можно ли отравиться витаминами?

В обычной жизни витамины поступают в организм с пищей. Как известно, особенно богаты витаминами фрукты и овощи. А чтобы восполнить, например, сезонный дефицит существуют специальные добавки и витаминные комплексы, которые можно приобрести в любой аптеке. Витамины важны для здоровья, но потреблять их нужно в меру.

Читать далее
 

Облако Меток

Архивы

Категории

Поиск

 

© Копирование возможно только при условии наличия гипперссылки на FeelOK.ru
RSS Каналы (2.0)