Избранное

» В диете важно считать калории, а не соотношение полезных веществ в рационе - исследование

Люди с избыточном весом постоянно подбирают диеты, пытаясь найти подходящую именно для них. Часто все сводится к подсчету в рационе соотношения белков, жиров и углеводов. Но, как утверждает Джордж Брэй из Биомедицинского исследовательского центра Пеннингтон, это соотношение не так важно, ведь в конечном счете калории все равно поглощаются. По этому, по мнению ученого, считать нужно именно калории.

Читать далее  
» Диета без ущерба для здоровья

Сбросить лишний вес – лишь часть проблемы. Важно при этом не испортить здоровье и впоследствии сохранить достигнутые результаты. Поможет в этом соблюдение четырех правил правильной диеты.

Читать далее  
» Прерывистые низкоуглеводные диеты наиболее эффективные

Диетологи из Genesis Prevention Center и University Hospital в Южном Манчестере (Великобритания) выяснили, что прерывистые диеты наиболее эффективны для снижения веса и уровня инсулина в крови.

Читать далее  
» Фитнес-клубы мало следят, сколько времени обедают сотрудники

Меньше всего над длительностью обеденной паузы задумываются в компаниях, работающих в таких направлениях как спортивные клубы, фитнес и салоны красоты. Контроль там существует лишь в трети случаев. Данные об этом приводятся в результатах опроса службы исследований агентства HeadHunter.

Читать далее  
 

Рецепты

Тренировки на морозе – как не заболеть?
» Тренировки на морозе – как не заболеть?

Для занятий спортом на открытом воздухе в холодную погоду необходимо соблюдать меры предосторожности.

Читать далее  
Бег сжигает жир эффективнее силовых упражнений
» Бег сжигает жир эффективнее силовых упражнений

Аэробные упражнения больше силовых подходят для сжигания калорий и снижения веса. Это в очередной раз подтвердилось в ходе исследования американских ученых, целью которого было сравнение эффективности аэробных и силовых упражнений, а также комбинированных тренировок.

Читать далее  
57-летний американец советует совмещать уборку квартиры с фитнесом
» 57-летний американец советует совмещать уборку квартиры с фитнесом

Если вы хотите привести себя в форму, но на занятия в спортзале не хватает времени, вам стоит попробовать нечто под названием "Aerobic House Cleaning" ("Домашняя уборка с элементами аэробики").

Читать далее  
 

Продукты

Тренировки на морозе – как не заболеть?
Тренировки на морозе – как не заболеть?

Для занятий спортом на открытом воздухе в холодную погоду необходимо соблюдать меры предосторожности.

 

Тренировки на морозе – как не заболеть?

Субота 18 Февраль 2012 в 11:04 | Фитнес
Тренировки на морозе – как не заболеть?

Для занятий спортом на открытом воздухе в холодную погоду необходимо соблюдать меры предосторожности.

Читать далее

Бег сжигает жир эффективнее силовых упражнений

Пятница 17 Февраль 2012 в 12:35 | Фитнес
Бег сжигает жир эффективнее силовых упражнений

Аэробные упражнения больше силовых подходят для сжигания калорий и снижения веса. Это в очередной раз подтвердилось в ходе исследования американских ученых, целью которого было сравнение эффективности аэробных и силовых упражнений, а также комбинированных тренировок.

Читать далее

57-летний американец советует совмещать уборку квартиры с фитнесом

Понедельник 30 Январь 2012 в 12:41 | Фитнес
57-летний американец советует совмещать уборку квартиры с фитнесом

Если вы хотите привести себя в форму, но на занятия в спортзале не хватает времени, вам стоит попробовать нечто под названием "Aerobic House Cleaning" ("Домашняя уборка с элементами аэробики").

Читать далее
  • 1
 

Облако Меток

Архивы

Категории

Поиск

 

© Копирование возможно только при условии наличия гипперссылки на FeelOK.ru
RSS Каналы (2.0)